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セルフ整体

肩こりを解剖しつくし、セルフストレッチで完全撃退する方法

肩こりは、日本人の国民病と呼ばれていますが、しっかりと肩こりを理解し、対処法を把握しておけば、通常のストレッチでも完全に撃退することができます。今回は、あらゆる方に対処できるよう、ストレッチだけでなく、マッサージやエクササイズなども同時に厳選してみました。 更に、効果的なストレッチ、マッサージ、エクササイズの紹介と同時に肩こりが自然に理解できるようにわかりやすくまとめましたので、生活の中でお役立て […]

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