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セルフ整体

本当?整体は腱鞘炎にも効く!腱鞘炎の原因と自己整体

腱鞘炎には、親指の腱鞘に起こるドケルバン病(ドケルバン腱鞘炎)や主に指に起こる弾発指(バネ指)など種類が存在します。どちらにしろ中々治らずお医者さんに行っても安静や湿布などを貼るくらいの処置に終わることが多く、悩みを抱えている方が多い疾患でもあります。 特に近年では、スマホやタブレットなどで指を酷使することが多くなったきたため増えている疾患でもあります。 しかし、腱鞘炎の原因がわかれば整体で対処す […]

40肩50肩の方へ!四十肩五十肩の原因と役立つ自己整体

40肩50肩の痛みはある日突然起こり、長い人では、1年ほど完治に時間がかかる厄介な症状です。炎症がひどくなると夜も眠れなくなります。しかし、病院などでは、痛み止めの注射か投薬しか方法がなく、完治までぐっと我慢している方も少なくありません。 そこで、今回は、厄介な40肩50肩のわかりやすいまとめとすぐでき、効果がでる自力整体をご紹介致します。今すぐ痛みを軽減しましょう!

必見!坐骨神経痛(座骨神経痛)原因と役立つセルフ整体

今思えば坐骨神経痛(座骨神経痛)程、圧倒的に改善し喜び、また痛みが再発し悩んだ疾患はなかったでしょう。坐骨神経痛(座骨神経痛)で歩けない程の痛みを抱えている方は、ぎっくり腰などとは違いかなり慢性化しています。慢性化している分、少しの骨格のゆがみでも痛みがでてしまいます。したがってどうしても整体で痛みが消えたとしてもその後の患者さん自身の日常の過ごし方が悪ければ痛みが再発してしまいます。 そこで今回 […]

必見!変形性膝関節症(膝OA)の原因と役立つ自己整体

特に女性や高齢者に多い変形性膝関節症(膝OA)ですが、膝は生活にかかせない部分であるため痛さと上手く付き合いながら生活している方が非常に多く、周りが思っている以上に本人にとっては大きな問題なのです。 変形性膝関節症(膝OA)に整体は非常に有効的ですが、日常で多用する関節ですので、普段のセルフ整体というのも非常に重要な要素になってきます。そこで今回は、変形性膝関節症(膝OA)の原因や症状などの理解と […]

必見!変形性股関節症の原因と改善するセルフ整体

私が当時整体をやっていた時に多かったのが変形性股関節症でした。ちょっと股関節が痛い程度の方から、びっこを引かないと歩けない方、先天性股関節形成不全を完全に治しきれずに後遺症として残っている方などその多くは女性でまだまだ若い30~50代の方です。 特に重症の場合は、整体を行っても3日に1回などかなり短いスパンでやらないと全く追い付きません。したがって患者さんの経済的負担になりますし、何より、変形性股 […]

改善!ぎっくり腰の意外な原因と驚きの自己整体

季節の変わり目になると途端に多くなるぎっくり腰ですが、動けないで、動けるまで安静にし、それから整体院に行くという方を多くみてきました。しかし、出来るなら痛みで動けないことは避けたいものです。 そこで今回は、普段からのぎっくり腰の予防法や、もし動けないほどのぎっくり腰になった場合の対処法まで出し惜しみなくご紹介したいと思います。これでぎっくり腰は怖くない程の武器を手に入れることができるでしょう。

姿勢矯正セルフ整体で驚きの姿勢改善!3分で達成!

近年のトレーニングブームやランニングブームでしきりに猫背や反り腰などの姿勢が注目が浴びるようになりました。整体の視点から見れば姿勢改善は非常に簡単な部類に入るのですが、日常の毎日のことですので、当然、姿勢は崩れてきてしまいます。したがって姿勢改善で行う姿勢矯正は毎日行うべきものなのです。 今回は、1日3分で即効性のある姿勢矯正をセルフ整体で行う方法ご紹介致します。猫背や反り腰などの姿勢改善が実現す […]

自律神経失調症に効く!1日3分のセルフ整体

自律神経失調症と診断される方が年々増えてきています。実は、これには、カラクリがあり病気の症状があるが、どこにも異常が見受けられない場合とりあえずの診断としてつけられることが多いあやふやな診断名です。患者さん側に取ったら病名がつけられるわけですから、不安ですよね。でもご安心ください。自律神経失調症には、整体は非常に有効です。 今回は、自律神経失調症の基礎知識と自律神経失調症に効くセルフ整体をご紹介し […]

マッサージによく行く人必見!その場ですぐできる揉み返し(もみかえし)対策

よくマッサージに行って、揉み返しになったから対処方法を教えてほしいと過去に何度も言われた経験があります。意外にも揉み返しに関する知識が少ないようなので、今回は、揉み返しの知識とともに、その場ですぐできる揉み返しの対処法をお伝えします。これを見れば、「マッサージ・・・揉み返しないかな・・・」なんて心配する必要はなくなります。

女性必見!骨盤の歪みをチェックしその場で骨盤矯正

産後の女性や、O脚、お尻の大きさが気になる女性には、骨盤矯正を自分でできる方法がないかと探した経験もあると思います。整体で骨盤矯正を施術してもらうと意外にお金がかかります。しかし、人間の構造がわかっていれば、ほとんどの骨盤矯正は自分で出来る事実を皆さん知りません。 今回は、元整体師の著者が、これは効果が出る!と思うものを厳選に厳選を重ねました。さらに、自分でできる骨盤矯正の方法だけでなく、骨盤の歪 […]

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