現役整体師による痛みのセルフケアのご紹介とあらゆるお悩みに答えるサイトです
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セルフ整体

1本のさらしで骨盤を締め女性らしさを取り戻す!速攻骨盤の開きを解消するセルフエクササイズ

「お尻のお肉が減らない・・・」 「足の付け根が横に出っ張っている・・・」 「お腹に力が入らない・・・」 「腰が …

解決!腹直筋離開は改善できる!腹直筋離開の原因と整体エクササイズ

産後の方がかなり大多数お悩みであるにも関わらず病院では対処法もなく何年も抱えている問題があります。それが腹直筋 …

簡単!妊婦さんの浮腫み(むくみ)解消法

妊婦さんで必ず悩まれるのがこの浮腫み(むくみ)です。しかし、実はむくみというのは、内臓疾患などでない限り簡単に …

野球肘の原因と野球肘を改善するセルフ整体

日本は幼少期からの野球教育がさかんです。練習も厳しい所が多く、英才教育といってもよいでしょう。 しかし、投げ過 …

ゴルフ肘の原因とゴルフ肘を改善するセルフ整体

テニス肘程は多くない程、ゴルフ肘に悩まされる人も少なくありません。ゴルフで痛める人が多いためゴルフ肘と呼ばれて …

テニス肘の原因とテニス肘を改善するセルフ整体

テニス肘は正式名称上腕骨外側上顆炎といいテニスプレーヤーに多い症状でもあります。昨今の錦織選手の活躍で幼い頃か …

肘の痛みの原因と肘の痛みを改善できるセルフ整体

テニスやゴルフなどのスポーツの他、腕をよく使う職業で多いのが肘の痛みです。一度痛みだすと膝と同様で仕事もままら …

尾てい骨(尾骨)の痛みの原因とセルフ整体

産後、妊娠中、更に女性に多いのが尾てい骨(尾骨)の痛みです。尾てい骨(尾骨)の痛みというのは大昔の尻尾の名残だ …

恥骨の痛みの原因と恥骨の痛みに効くセルフ整体

女性に多いのが産後の恥骨の痛みや妊娠中の恥骨の痛みです。歩いても寝返りをうっても痛い恥骨の痛みは日常生活に支障 …

子宮筋腫の原因とセルフ整体

最近ちょっと体調悪くて整体にかかったら結局、子宮筋腫だったということはよくあります。特に若い世代を中心に増加し …

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